ll Nordic Walking è un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo. Si pratica su vari terreni, dal mare alla montagna. Vediamo dove.
All’estero forse vi è capitato più spesso: vedere gente camminare con una postura un po’ bizzarra, forse un po’ rigida, e molto velocemente. A volte anche con l’ausilio dei bastoni da montagna. È il Nordic Walking, una disciplina sempre più diffusa anche da noi in Italia, ma quasi uno sport nazionale in Scandinavia.
A praticarla pare siano soprattutto le donne, forse convinte dai benefici di questo sport. Vediamone alcuni:
Di solito poi, si pratica in zone molto suggestive, non solo in montagna come il nome potrebbe farvi pensare. Così, potete decidere di camminare in riva al mare o tra le alte vette. E persino in città. Il Nordic Walking urbano si sta diffondendo moltissimo e non è raro vedere impiegati che in pausa pranzo mollano tutto per camminare.
Ma anche per camminare e farlo come si deve occorre una preparazione. In vista delle vacanze vi suggeriamo delle località dove è possibile frequentare dei mini-corsi. Se vi piace la montagna, a Livigno, in Valtellina, Provincia di Sondrio in 3 giorni potrete imparare quello che vi serve per essere autonomi. E il paesaggio è incantevole. Tutte le informazioni le trovate qui. Occorre davvero poco: scarpe adatte, abbigliamento comodo e i famosi bastoni.
Se invece siete da mare e pensate di fare lunghe camminate sulla spiaggia, potete scegliere tra il Friuli Venezia Giulia o le spiagge di Laigueglia, Senigallia o la Costa degli Etruschi in Toscana e moltissime altre ancora. Quasi ogni regione ha una sua associazione di nordic walking. Esiste anche la Federazione Italiana Nordic Walking nel caso scopriste che è davvero il vostro sport e vogliate saperne tutto.