Training autogeno – scopri cos’è, a cosa serve e come fare esercizi
Nata in O ccidente, questa tecnica insegna a padroneggiare alcune sensazioni corporee, a contattare proprie emozioni e modificare lo stato mentale.
Il tempo non esiste
Dallo Zen, a Einstein, a Jung, l’invito dei ricercatori di anima e di infinito è lo stesso: vivere intensamente il momento presente, che racchiude in sé quanto di più importante c’è nell’esperienza che stiamo vivendo.
Re-imparare a sentire
Le emozioni non si controllano. Quando arrivano sono loro a controllare te. Ma tu puoi controllare che cosa sentire e, quando lo fai, le tue emozioni scompaiono.
Focusing, la saggezza del corpo
Elaborato da un allievo di Carl Rogers, il Focusing è una guida a prendere contatto con il proprio mondo interiore con maggior attenzione a pensieri, emozioni e sensazioni. E’ una forma di “consapevolezza sentita nel corpo”.
Contrario della depressione: l’espressione
Per superare un momento di depressione non aiuta tanto l’analisi, quanto la sintesi: il cercare di cogliere e ritrovare i valori che stanno alla base del proprio essere.
Castaneda: la conoscenza silenziosa
Gli sciamani hanno elaborato pratiche per giungere al silenzio. Carlos Castaneda ha descritto come gli sciamani messicani giungevano al silenzio interiore.
L’albero dei valori
Conoscere e sperimentare Vivere i Valori (VIV), un programma che propone di integrare nell’attuale sistema educativo lo studio dei valori e la cooperazione dell’intera comunità.
Le quattro ecologie
Un testo di Leonardo Boff, uno dei maggiori esponenti della Teologia della Liberazione sudamericana, che presenta una sintesi della sua visione ampia e articolata sulla questione ecologica.
Come si fa a ritrovare se stessi? 6 passi per l’incontro
Come recuperare il contatto con il nostro vero “io”? Quanto è importante dedicare tempo a noi stessi? Ecco alcuni semplici ma ottimi consigli per ritrovare se stessi.
Anche la morte è parte della vita
Anche la morte fa parte del ciclo della vita di una persona. Per questo è importante accettare ed avere un atteggiamento positivo nei confronti della morte.