Le emozioni che viviamo nei momenti di difficoltà spesso coinvolgono il cuore. Il biancospino lo protegge e ci sostiene nell’ affrontare ansia e insonnia.
Protagonista della medicina popolare per i suoi benefici effetti sul cuore, il biancospino è uno dei più noti rimedi antistress. Si tratta di un arbusto spinoso che appartiene alla famiglia delle Rosacee. Questa pianta selvatica, che cresce nei nostri climi fino a 1500 metri, è dotata di un’eccezionale longevità, tanto che può vivere diverse centinaia d’anni. Il suo legno è molto duro, e il nome botanico Crataegus che viene dal greco kratòs, forza, richiama proprio questa caratteristica. Ma questa pianta longeva e resistente rivela il suo animo gentile nei fiori, piccoli e delicati, che la rivestono come un mantello candido a maggio.
“Le proprietà di fiori e foglie erano già conosciute dai medici dell’antichità, ma le ricerche scientifiche sono cominciate solo a partire dagli anni Trenta dello scorso secolo. Continuano ancora oggi, avvalorando e precisando le indicazioni tradizionali”, spiega Warner Mainini, farmacista esperto di prodotti naturali e direttore della Farmacia comunale di Pogliano Milanese. Gli effetti del biancospino sono dovuti a diverse sostanze, le più importanti delle quali sono le proantocianidine e i flavonoidi, in particolare l’iperoside, un potente antiossidante. “Studi sul trattamento dell’insufficienza cardiaca dimostrano che il biancospino, grazie proprio alla presenza di antiossidanti, riduce lo stress ossidativo del miocardio, aumenta il flusso coronarico e l’apporto di ossigeno al cuore”, prosegue l’esperto. “Si è osservato che estratti di biancospino migliorano lo stile di vita nelle persone affette da insufficienza cardiaca, riducendo l’affanno e altri sintomi di questa condizione”. Nel 2016 l’Ema, l’Agenzia europea per i medicinali, ha riconosciuto l’uso tradizionale del biancospino per i sintomi di lievi disturbi cardiaci di origine nervosa, data anche l’ottima tollerabilità di questa pianta.
Utile se la pressione sale per troppo stress
Gli estratti di biancospino aiutano quando stress e ansia colpiscono il cuore. Sono ideali per rafforzare il sistema cardiocircolatorio e insieme calmare il sistema nervoso. Sono dunque utili per la cura e la prevenzione dell’insufficienza cardiaca, dell’angina pectoris e delle cardiopatie, soprattutto nella terza età. Ma non solo. “Poiché favorisce la vasodilatazione, il biancospino ha anche un effetto positivo sull’ipertensione, specialmente quando è associata a stati ansiosi o emotivi, e sull’insonnia di origine nervosa”, spiega Warner Mainini. “Viene inoltre consigliato alle donne in menopausache soffrono di agitazione, insonnia e vampate”.
Quanto e come prenderlo
Generalmente si consiglia di prendere 500-1000 milligrammi di estratto secco di biancospino al giorno in caso di tachicardie, insonnia da stress, lieve ipertensione. “Il trattamento dà i migliori risultati nel tempo: occorrono circa sei settimane per vedere i primi benefici”, spiega Warner Mainini. “Per la prevenzione dei disturbi cardiovascolari è importante seguire la terapia con il consiglio del medico. In questo caso il rimedio fitoterapico può essere anche affiancato alle normali cure per le cardiopatie”. Il biancospino è una pianta sicura e può essere utilizzata anche per lunghi periodi; dato che fluidifica il sangue l’unica controindicazione è rappresentata dall’uso contemporaneo di antiaggreganti piastrinici. È sconsigliato alle donne in gravidanza e allattamento.
Arkocapsule Biancospino: l’antistress che favorisce il sonno
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