<p class="p1">Mangiare <a href="https://www.lifegate.it/persone/stile-di-vita/frutta-secca">frutta secca</a> durante la gravidanza non fa bene solo all’organismo della mamma. Agisce infatti positivamente anche sullo sviluppo del cervello del bambino. Lo <a href="https://www.mindbodygreen.com/articles/eating-nuts-during-pregnancy-can-improve-childrens-brain-health" target="_blank">studio</a> realizzato da ricercatori del<span class="Apple-converted-space"> </span>Barcelona Institute for Global Health ha portato alla scoperta che il consumo di <a href="https://www.lifegate.it/tag/nocciole">nocciole</a>, <a href="https://www.lifegate.it/persone/stile-di-vita/il_tempo_delle_noci">noci</a>, arachidi, pinoli e <a href="https://www.lifegate.it/persone/stile-di-vita/rinnovare-lenergia-a-tavola-con-le-mandorle">mandorle</a>, soprattutto se durante i primi tre mesi, di attesa, porta a migliorare le funzioni cognitive, la capacità di attenzione e la memoria a lungo termine nel bambino.</p> <div id="attachment_160595" style="width: 1150px" class="wp-caption alignnone"><a href="/media-page/donna-che-mangia-noci" rel="attachment wp-att-160595"><img class="wp-image-160595 size-full" src="/app/uploads/Donna-che-mangia-noci.jpg" alt="frutta secca" width="1140" height="761" /></a><p class="wp-caption-text">Mangiare frutta secca in gravidanza fa bene alla mamma e al bambino © Ingimage</p></div> <blockquote> <h3 class="p1">Leggi anche: <a href="https://www.lifegate.it/persone/stile-di-vita/il_tempo_delle_noci">Le noci fanno bene: tutto su benefici, valori nutrizionali e ricette</a></h3> </blockquote> <h2 class="p1">Salutari anche se in dosi basse</h2> <p class="p1">Sul benessere portato dai semi si è detto già molto: riducono per esempio i rischi di <a href="https://www.lifegate.it/persone/stile-di-vita/ipertensione-rimedi-naturali-pressione-alta">ipertensione</a> e proteggono dal declino cognitivo in età avanzata. Gli scienziati ritengono che in questo caso gli effetti siano da attribuire agli alti livelli di acido folico e di acidi grassi essenziali (omega 3 e omega 6). Entrambi questi ingredienti aumentano le funzioni cognitive, e si accumulano nelle aree frontali del cervello, proprio le parti che influenzano la memoria e altre funzioni di pianificazione.</p> <blockquote> <h2 class="p1">Leggi anche: <a href="https://www.lifegate.it/persone/stile-di-vita/frutta-secca">I benefici della frutta secca</a></h2> </blockquote> <p class="p1">Le madri testate nella ricerca non mangiavano dosi troppo elevate: circa 30 grammi per settimana, al di sotto della <a href="https://www.fondazioneveronesi.it/magazine/articoli/alimentazione/30-grammi-di-frutta-secca-al-giorno-allunga-la-vita1" target="_blank">porzione media</a>, 30 grammi al giorno, consigliata dalle linee-guida internazionali. Questa dose quindi potrebbe avere effetti ancora migliori.</p> <span itemscope itemtype="http://schema.org/Article" class="itempropwp-wrap"><meta itemprop="name" content="Mangiare frutta secca in gravidanza sviluppa il cervello del bambino"><meta itemprop="url" content="/persone/stile-di-vita/la-frutta-secca-sviluppa-il-cervello-del-bambino"><meta itemprop="image" content="/app/uploads/frutta-secca2.jpg" /><meta itemprop="author" content="/imprese/il-team/mariella-bussolati"><meta itemprop="description" content="Noci, nocciole, pinoli, arachidi e altri semi sono salutari durante la gravidanza, e aiutano anche il bambino che sta per nascere."><meta itemprop="datePublished" content="2019-11-11 15:44:17"><meta itemprop="dateModified" content="2019-11-11 15:44:17" /></span>
