Anatomia dei raggi solari: il sole è (soprattutto) una cura. Basta saperlo prendere
Il sole è, prima di tutto, un dispensatore di gioia e benessere. A patto che sia preso con le dovute cautele. I consigli degli esperti.
In pandemia, stress da isolamento e disturbi alimentari. Una lezione da non ignorare
L’emergenza da Covid-19 ha restituito valore al contatto sociale come “nutrimento” per il corpo e lo spirito. Ne parliamo con il nutrizionista e psichiatra Stefano Erzegovesi.
Snellire il punto vita equivale a stipulare una polizza per la salute: come farlo
Alimentazione, movimento e postura sono le parole chiave quando si parla di punto vita. Scopriamo la combinazione vincente per ridurre il grasso addominale.
Lettura ed empatia, salviamole nell’era digitale. L’appello di Maryanne Wolf
Neuroscienziata cognitivista, Maryanne Wolf è una delle maggiori esperte del cervello che legge. Confronta la lettura su carta e su schermo, entrambe decisive per il futuro della democrazia.
Salute mentale, in Italia solo tre psicologi ogni centomila abitanti
Con la pandemia, i disturbi psichici sono aumentati ma mancano i servizi dedicati alla salute mentale. Un’indagine civica spiega perché.
Camminata Mindfulness, perché fa bene e come praticarla
Portare l’attenzione sulle piante dei piedi mentre si cammina è una forma di meditazione. Maria Beatrice Toro spiega i benefici della camminata Mindfulness.
Aiutare i piccoli malati ad aprirsi al mondo: cosa fa la figura del Tnpee
Per le cure palliative dei più piccoli è fondamentale avere un’equipe preparata. Ne parliamo con William Polito, Terapista della neuro e psicomotricità dell’età evolutiva (Tnpee).
Cosmetici senz’acqua, l’etichetta non basta
Creme e detergenti waterless cavalcano il crescente desiderio di bellezza sostenibile. Per avere un impatto reale, va coinvolta l’intera filiera.
Come sviluppare un sano egoismo e vivere bene con se stessi e gli altri
Il manuale fresco di stampa della life coach Michelle Elman offre alcuni spunti per focalizzare i lati positivi del sano egoismo.
Doomscrolling, quando le brutte notizie creano dipendenza
In un mondo di paure e incertezze, è comune cedere al vortice negativo del “doomscrolling” sui social media. Gli esperti di salute spiegano come rompere il cerchio.