Caldo, sforzi fisici e stress mettono l’organismo ko. La spirulina, microalga ricca di nutrienti, ridà tono e sostiene nello sport e nelle diete dimagranti.
Disturbi della digestione: sintomi e rimedi omeopatici
Scopri quali sono le principali cause dei disturbi digestivi; hai avvisato i primi sintomi di mancata digestione? Ecco quali rimedi omeopatici ci sono.
di Sonia Tarantola
tratto dal libro Aromaterapia, Kathi Keville, Apogeo
L’aromaterapia comincia a fare effetto fin dalle prime fasi della digestione, grazie ai segnali olfattivi che raggiungono il cervello. Il profumo del pane appena sfornato o di qualunque altro cibo gustoso, per esempio, innesca una reazione a catena nell’intero apparato digerente… basta pensare a quanto poco saporito sembra ciò che si mangia quando il naso è chiuso per il raffreddore.
Rimedi omeopatici per i disturbi digestivi
Diverse sono le erbe aromatiche che aiutano la digestione stimolando o rilassando la muscolatura intestinale. L’olio di menta piperita, che è il digestivo per eccellenza, rilassa i muscoli dell’addome in trenta minuti e previene la nausea, sempre che non se ne abusi.
Cardamomo, lavanda, rosmarino e ginepro stimolano la digestione.
Limone, melissa e finocchio alleviano il bruciore di stomaco. Cannella potenzia l’azione degli enzimi preposti alla scissione del cibo, rosmarino favorisce l’assimilazione delle sostanze nutrienti.
Inoltre, soprattutto per curare i problemi digestivi come l’inappetenza, la cefalea del dopopranzo, i bruciore di stomaco e i disturbi intestinali si consiglia di massaggiare sull’addome un rimedio a base di oli essenziali (spesso è proprio la manipolazione a svolgere l’effetto maggiore).
Gli oli essenziali antistress come la lavanda e la melissa possono venire in soccorso quando i disturbi gastrici o intestinali sono legati al nervosismo: la tensione diminuisce la secrezione di succhi gastrici, contrae i muscoli e con ogni probabilità contribuisce all’insorgenza di disturbi come colite, ulcera gastrica e sindrome dell’intestino irritabile.
Tisana per il benessere dell’intestino
1 cucchiaio di melissa o lemongrass in foglie
1/2 cucchiaio di fiori di camomilla
1/2 cucchiaio di foglie di menta
Sminuzzate le erbe ponetele in un tegame ed aggiungete l’acqua bollente. Coprite e lasciate riposare per circa 10 minuti. Filtrate le erbe e bevete la tisana. Ciò che rimane può essere conservato in frigo per circa due giorni.
Tisana Chai contro i disturbi digestivi
2 cucchiaini di zenzero appena gattugiato
2 bastoncini di cannella della lunghezza di circa 5 cm, spezzettati
1/4 cucchiaino di chiodi di garofano
qualche grano di pepe nero
5 baccelli di cardamomo
1/2 tazza di latte (anche di soia, di riso o mandorle)
un pizzico di noce moscata
un cucchiaino di miele (facoltativo)
In una casseruola di medie dimensioni mescolate acqua, zenzero, pezzetti di cannella, chiodi di garofano, grani di pepe nero e baccelli di cardamomo. Coprite e lasciate sobbollire per 10 minuti.
Aggiungete il latte e lasciate andare a fuoco lento per altri 5 minuti. Versate nelle tazze, cospargete di noce moscata o dolcificate con il miele, se volete. Conservate ciò che rimane della bevanda in frigo per non più di due giorni.
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